다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 먹고싶은거 어떻게 참으세요ㅜㅜ
tjdal125
- 2015.01.17 21:35
- 186
- 8
야식이나 간식같은거 어떻게참으세요ㅜㅜㅜ?
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전...참다가 요즘 식욕 폭발햇어요...ㅠㅠ 다시 마음잡고 계속 움직이는중이에요ㅜㅜ
야식은 일부러 안먹으려고 일찍 자구요, 간식은 좀 많이 참아요. 만약에 빵이 먹고 싶으면 그 앞에서 30분만 있다가 한 입만 먹자!하고 다짐하면서 다른 일 하다가 또 30분 뒤에 1시간만 있다가 한 입만 먹자!하고 또 미루다가 저녁이나 점심시간 되면 간식대신 밥 먹어요.
전 밥먹자마자 바로 양치합니다
입안에서 음식냄새가돌면 식욕이생기더라구요
ㅠㅠ
저는 한두입 먹고 운동량 확 늘려요.. 아니면 아침에 먹구요!!
반바지입고 거울보면서 사진으로 다리찍어봐요 내가보는눈이랑 카메라에 찍힌 다리가 다르더군요ㅠㅠ
저도 진짜 못참겠어요 ㅋㅋ 그냥 자버림 ㅜ
저두 양치합니당...아니면 물을 많이마셔요 ㅋㅋ
양치하시면 되요^-^