다이어트 일기
03월 25일 (음식 2515kcal, 운동 450kcal)
마르카토
- 2016.03.25 12:07
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아침식사 : 532kcal (21.15%)
| [CU] 원형 돈까스주먹밥 (1개, 130g) | 261kcal |
| [남양] AT HOME앳홈포도쥬스 (1회분, 180ml) | 104kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [오리온] 미니 핫브레이크 (1개, 14g) | 74kcal |
점심식사 : 1,022kcal (40.64%)
| 부대찌개 (1인분, 916g) | 712kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
저녁식사 : 794kcal (31.57%)
| 탕수육 (1회분, 100g) | 481kcal |
| 탕수육소스 (1인분, 80g) | 138kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 프루츠요거트 (1컵) | 120kcal |
간식 : 167kcal (6.64%)
| [오리온] 미니 핫브레이크 (1개, 14g) | 74kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 450kcal
| 배드민턴 (100분) | 450kcal |
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