오늘 파주에 헤이리마을 다녀왓어요~
제가 사실 담주부턴 일할게생겨서
이번주까진 프리해지자 라는 안이한마음으로
지내게되는 것 같아요ㅎㅎ

1)오늘아침공복체중:54.1kg(어제보다 0.2kg증가)

어제 2500폭식햇는데 생각보다 별로 증가안해서
넘 기뻣습니다ㅋㅋ
내일 오늘먹은것과 단숨에 뿔어나려고 하는걸까..ㅋ

2)식단

그래두 어제보단 조금 먹엇습니다ㅋㅋ
웃긴건 이렇게 먹엇는데도 지금 배가 고프다는거죠
저의배는 거지근성 타고낫나봅니다ㅋㅋ

처음꺼 부산에서 핫하여 죠스에 입성된
어묵고로케~!!! 정말 짱입니다ㅋㅋ
치즈랑 새우 하나씩 먹엇는데 치즈먹구
새우만 찍엇네요ㅋ튀겨서 바로주어 정말바삭하구
속이 알차 한개만 먹어도 포만감 짱!
그담은 저녁으로 오후 5시쯤 먹어쥰
쌀국수와 고이짜우(?!)앤 루니!
쌀국수는 반은 남겻어요♥
옆에잇는 고이짜우..라이스페페속에 새우외 갖가지
야채들이 들어있는데 그거 하나먹구 배불러서
남겻어요ㅋ이외에도 그간 먹엇던
깨찰빵 우유크림빵들 때문인가바요ㅎㅎ

3)운동

헤이리 탐방으로 의도하지않게 거의 세시간동안
걸어댕겻더니 만보기가 잘돌아가주더라구요ㅎ
머리가 뽀개질정도로 시리고 추웟지만,
그냥돌아가긴 아까워서 다 돌고왓네요ㅎㅎ
정말 너무 넓더라구요ㅎㅎ
날씨 좀 푹해지면 담에 체험위주로 가보려구요ㅎ
오늘은 전시위주로 세군데 봣습니다ㅋㅋ

힛ㅋㅋ
그래서인지 집에오는길에 몸이 죄다 벌벌떠는 와중에 그리먹엇는데도 배까지 골아떨어져서 넘 고프고..ㅋ
간신히 암것도 안먹고 집에 돌아왓네요ㅎㅎ
집에오자마자 바로 자려고 햇는데
집에오니 또 몸이 스스슥 녹으면서 운동해야된다는
신호를 보내오더라구요ㅎㅎ
글서 홈트로 몸살기운을 녹여버리쟈!!!
버피 150개
스쿼트 100개
레그레이즈 50개
크런치 80개
제자리뛰기 2분
노래부르기 30분
해준다음 지금씻구 후기 작성중입니다ㅋㅋ
사람이 또 막상하면 하게되더라구요ㅋㅋ
참 신기해요ㅎㅎ
휴유증으로 배는 더 고프더라구요 윽ㅠ
내일은 간만에 다욧식 한끼정도는 먹어줘야겟어요ㅎ
확실히 외부음식만 주로 먹다보니
연속2틀됫는데 부위마다 더 물렁해졋더라구요ㅎ

4)루니워터 5일째 소감
오늘은 대변활동이 없엇네요ㅠㅋ힛 다들 어디갓늬ㅠ
근데 분명한건...어떤분도 말씀하셧지만..
물보다 좋은효과를 보는것 같아요ㅎ
포만감두, 식욕억제두, 변비개선두
갠적으로 물보다 더 잘되더라구요ㅎ
사실 맹물마셧을땐 그냥 바로 나와버려서
포만감도 없엇거든요ㅎㅎ
글고 확실히 단백질과 소화작용에 좋은
영양소들이 들어잇어서 그런지
운동하고 근육도 조금 더잘생기는 거같구
오늘보니 날개뼈가 안보엿는데
그냥서잇어두 두 날개뼈의 윤곽이 드러나기 시작햇다죠
히힛ㅋㅋ무튼 갈수록 커가는 루니의 효과~!
정말 굳입니다♥

히힛ㅋㄱ
내일 아침은 다욧식,
글구 조조로 허삼관 보러 고고합니당
점심은 요새 넘땡긴 퐁듀닭강정 먹으려구요~!
저녁은 하루견과와 두유로♥
다가오는 주말두 즐겁게 보내시길 바랍니당♥