다이어트 일기
03월 25일 (음식 1185kcal)
천하평정
- 2016.03.25 12:57
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아침식사 : 272kcal (22.95%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 갈비탕 (1/4인분, 207g) | 63kcal |
| 동태튀김 (1/4토막, 25g) | 40kcal |
| 배추나물 (1/4소접시, 22g) | 9kcal |
점심식사 : 501kcal (42.28%)
| 베트남쌀국수 (1.5인분, 450g) | 480kcal |
| 치킨무 (1/4회분, 25g) | 21kcal |
저녁식사 : 270kcal (22.78%)
| 간코치 닭가슴살 녹차카레 (1회, 100g) | 115kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 142kcal (11.98%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
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