다이어트 일기
03월 25일 (음식 871kcal, 운동 15kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.03.25 12:59
- 26
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아침식사 : 72kcal (8.27%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
점심식사 : 520kcal (59.70%)
12시35분 3시30분
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 두부과자 (1회분, 30g) | 143kcal |
| 돼지족발 (1/4큰접시, 37g) | 98kcal |
| 시래기된장국 (1/4대접, 29g) | 16kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 237kcal (27.21%)
5시50분 9시
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 주꾸미 (1.5회분, 150g) | 70kcal |
| 찰보리 호떡 (1회분, 48g) | 124kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
간식 : 42kcal (4.82%)
새벽 1시
| 블루베리 (3/4인분, 75g) | 42kcal |
운동 : 15kcal
| 와이드 스쿼트 (100회) | 15kcal |
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