다이어트 일기
03월 25일 (음식 2114kcal, 운동 365kcal)
Odong
- 2016.03.25 15:54
- 38
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아침식사 : 333kcal (15.75%)
| 순두부국 (1인분) | 151kcal |
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 150g) | 182kcal |
점심식사 : 1,294kcal (61.21%)
| 볶음밥 (1인분, 410g) | 650kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 481kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 22oz) | 9kcal |
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
저녁식사 : 487kcal (23.04%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 순두부국 (1/4인분) | 37kcal |
| 카레 (1/4인분) | 104kcal |
| 파래무침 (1소접시, 77g) | 28kcal |
| 달래무침 (1/2인분) | 34kcal |
| 연근 (1/2회분, 50g) | 33kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 14g) | 45kcal |
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
운동 : 365kcal
| 스케이트보드 (10분) | 50kcal |
| 버피테스트 (10분) | 180kcal |
| 짐볼운동 (30분) | 135kcal |
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