다이어트 일기
03월 25일 (음식 1916kcal, 운동 939kcal)
그대로돌아가즈아♥
- 2016.03.25 16:43
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아침식사 : 362kcal (18.89%)
| 지도표재래식성경김 (1봉지, 4g) | 25kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 공기밥 (1공기, 70g) | 103kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
저녁식사 : 1,403kcal (73.23%)
| 공기밥 (1공기, 60g) | 88kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (6잔, 270ml) | 366kcal |
| 갈비탕 (1인분, 1300g) | 396kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 제육볶음 (1인분, 80g) | 148kcal |
| [뚜레쥬르] 호두파이2호 (1회분, 66g) | 255kcal |
간식 : 151kcal (7.88%)
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 딸기잼 (1/2큰술, 10g) | 25kcal |
운동 : 939kcal
| 줌바댄스 (35분) | 584kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 315kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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