다이어트 일기
03월 25일 (음식 1033kcal, 운동 19kcal)
두부마미여
- 2016.03.25 20:29
- 36
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아침식사 : 243kcal (23.52%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [다논] 마시는액티비아플레인무지방 (2회분, 260ml) | 150kcal |
점심식사 : 410kcal (39.69%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 안동찜닭 (1/4소접시, 40g) | 64kcal |
| 고구마튀김 (1/4인분, 36g) | 63kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1/4소접시, 4g) | 13kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
저녁식사 : 322kcal (31.17%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
간식 : 58kcal (5.61%)
| 설탕프림커피 (1잔, 110ml) | 42kcal |
| 아메리카노 (1잔, 510ml) | 16kcal |
운동 : 19kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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