다이어트 고민&질문
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다이어트실패한후
살빼자시키야
- 2015.01.18 14:57
- 236
- 4
저가요 옛날에도 다이어트를 한번했었는데 그때는 실패했지만 일주일에 2키로씩빠졌거든요?근데 요번엔 실패할때보다 운동도 더 많이하고 더 적게먹고 하는데도 일주일에 1키로밖에 안빠져요...왜그럴까요
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열심히 근육량을 높여주시면서 유산소도 해주세요~ 식단 80 에 운동 20이라잖아요 ㅠㅜ 우리함께 이 지긋지긋한 셀룰과 이별합시다!!!!!
die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트) 그래서 잘 안빠지는 거였군요 ㅠㅠ
운동해서 근육이 생기나봐요 기초대사량만큼먹고 운동 열심히해서 몸무게재지말고 둘레로 확인하는게 확실합니당
요요가 오면서 찌는 살은 100% 체지방으로 찐데요... 그래서 근육량을 늘려서 체지방을 분해시켜야 잘 빠지고 체지방 1키로 분해를 위해선 7200칼로리? 정도를 소모해야한다네요~ 그래서 요요가 오면 위험하다고 하더라구요 ㅠㅠ