다이어트 일기
03월 25일 (음식 779kcal, 운동 487kcal)
이쁜곰팅이
- 2016.03.25 20:59
- 38
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점심식사 : 491kcal (63.03%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 불고기 (3/4인분) | 120kcal |
간식 : 288kcal (36.97%)
| 찐만두 (8개) | 288kcal |
운동 : 487kcal
| 런닝머신 걷기 (11분) | 60kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 짐볼운동 (5분) | 22kcal |
| 짐볼 크런치 (5분) | 40kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 덤벨 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 바벨 데드리프트 (5분) | 30kcal |
| 덤벨 런지 (3분) | 21kcal |
| 체스트플라이 (3분) | 24kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 200kcal |
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