다이어트 일기
03월 25일 (음식 900kcal, 운동 508kcal)
깜찍이42
- 2016.03.25 21:05
- 140
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아침식사 : 310kcal (34.44%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 갈비탕 (1인분, 500g) | 152kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 391kcal (43.44%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 199kcal (22.11%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 액상요구르트 (1인분) | 97kcal |
운동 : 508kcal
| 러닝머신 걷기 (150분) | 508kcal |
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