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다이어트 일기

03월 25일 (음식 2156kcal, 운동 1260kcal)

다신등급

코끼리몸매

  • 2016.03.25 21:45
  • 70
  • 0
아침식사 : 230kcal (10.67%)
사골국 (1소대접, 120g) 52kcal
잡곡밥 (1공기, 120g) 178kcal
점심식사 : 214kcal (9.93%)
잡곡밥 (1공기, 120g) 178kcal
브로콜리 (1접시, 10g) 3kcal
돼지갈비 삶은것 (1/4토막, 11g) 33kcal
저녁식사 : 872kcal (40.45%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
제육볶음 (1인분, 200g) 371kcal
간식 : 840kcal (38.96%)
[오리온] 포카칩 스윗치즈맛 (1봉, 84g) 445kcal
[해태음료] 써니텐10포도맛 (1회분, 300ml) 153kcal
핫도그 (1개, 98g) 242kcal
운동 : 1,260kcal
책벅지 (60분) 60kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
하늘자전거 (60분) 360kcal
버피테스트 (30분) 540kcal
샤워 (30분) 120kcal
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