다이어트 일기
03월 25일 (음식 1277kcal, 운동 801kcal)
다진아
- 2016.03.25 22:08
- 115
- 0
아침식사 : 318kcal (24.90%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| [롯데] 쁘띠 땅콩샌드 (1/4회분, 21g) | 73kcal |
점심식사 : 709kcal (55.52%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김치찌개 (1인분, 310g) | 188kcal |
| [정식품] 스쿨요거트사과 (1회분, 120ml) | 55kcal |
| 돈까스 (1접시, 52g) | 143kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 250kcal (19.58%)
| 슈크림빵 (1개, 100g) | 250kcal |
운동 : 801kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 펌프잇업/펌핏업 (30분) | 198kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 43kcal |
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