다이어트 일기
03월 25일 (음식 1060kcal, 운동 6kcal)
찐율미
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- 2016.03.25 22:52
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아침식사 : 232kcal (21.89%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
점심식사 : 361kcal (34.06%)
| [버거킹] 커피 (1컵) | 7kcal |
| [롯데리아]햄에그머핀 (1/2개, 66g) | 120kcal |
| [맥도날드] 맥너겟 (5조각, 85g) | 231kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 5g) | 3kcal |
저녁식사 : 187kcal (17.64%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 91kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
| 군고구마 (1/2개, 40g) | 48kcal |
간식 : 280kcal (26.42%)
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [할리스] 치킨 브레스트 샌드위치 (1회분) | 275kcal |
운동 : 6kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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