다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한심합니다
블로비
- 2016.03.26 00:15
- 89
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제가 오늘 아침 조금, 점심, 그리고 없이는 못살던 간식은 아몬드 10개로 만족을 했습니다. 살을 빼기보단 식단조절을 하는 것이 제 목표입니다. 저녁을 먹는데 제가 물을 2리터 마셔서 그런지 반그릇 좀 덜먹었을때 배가 불렀습니다. 그만 먹어야되는데 계속 먹고싶은겁니다. 진짜 배는 아플정도로 부른데 계속 먹었습니다. 진짜 어떡하죠. 다신 이런일이 안일어나게 어떻게 할수 있을까요?
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운동하시면 식욕억제효과도 있다네요^^;식단조절이랑 운동병행하셔야 요요 안옵니다~ㅎㅎ화이팅!!