다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만
쁘띠엔젤
- 2016.03.26 01:43
- 127
- 4
아기때문에 운동을 전혀 못하고 있는데 식단만으로 살이 잘빠질까요?? 산후비만으로 배가 남산만한데 운동안하고 식단만으로 빼면 배가죽이 쳐지지않을까 걱정입니다~~조언부탁드려요~~
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담주부터 유모차라도 끌고나가야겠네요~~
저도 26개월, 11개월 아기들 키우는데 운동하면 어찌나 사고를 치는지ㅠㅜ
담달이 둘째 돌이라 이번달초부터 급 다이어트 들어갔어요ㅎㅎ
전 애들 눈으로 스캔하면서 실내자전거타고 유모차태워서 한시간씩 걸어다니고 아침에 애기들 일어나기전에 근력운동하고 그러네용ㅜㅜ..
2주 좀 지나니 배도 많이 들어가고 몸도 가벼워졌어요ㅎ
날씨 좋을때 유모차끌고 집근처라도 걸어보세요~운동도 되고 상쾌하니 좋아요ㅎ
조언감사해요~~ㅋ
식단으로 충분히 어느정도는 건강하게 뺄수 있습니다. 식단조절을 무리하게는 하시제 마시고, 간식 줄이는 정도로 시작하세요. 제일 중요한건 물 많이 마시기! 물만 마셔도 건강해지고 살을 뺄수 있다네요ㅎ 살이 쳐지는 것에 대해서는 잘 모르겠네요ㅜ