다이어트 일기
03월 26일 (음식 611kcal, 운동 632kcal)
뚱땡쓰
- 2016.03.26 07:28
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아침식사 : 131kcal (21.44%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 378kcal (61.87%)
| [농심] 신라면 (3/4봉, 90g) | 378kcal |
간식 : 102kcal (16.69%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 스타벅스커피 라떼 (1개, 100ml) | 80kcal |
| 한라봉 (1/4회분, 25g) | 12kcal |
운동 : 632kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 암워킹 (횟수) (10회) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 121kcal |
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