다이어트 일기
03월 26일 (음식 1375kcal, 운동 288kcal)
짱구얌
- 2016.03.26 07:35
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아침식사 : 303kcal (22.04%)
| 바나나 (1개, 82g) | 76kcal |
| 삶은고구마 (1회분, 116g) | 132kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 95kcal |
점심식사 : 558kcal (40.58%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 305kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 연근조림 (1/4소접시, 42g) | 15kcal |
| 볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 27kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
간식 : 514kcal (37.38%)
| 바나나 (1개, 102g) | 94kcal |
| [크라운제과] 참쌀선과 (15봉지, 84g) | 420kcal |
운동 : 288kcal
| 집안청소 (90분) | 288kcal |
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