다이어트 일기
03월 26일 (음식 2054kcal, 운동 356kcal)
부움파
- 2016.03.26 07:37
- 39
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아침식사 : 217kcal (10.56%)
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
점심식사 : 353kcal (17.19%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 동태전 (1/4인분, 37g) | 67kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
| 청포묵무침 (1/2소접시, 83g) | 49kcal |
저녁식사 : 861kcal (41.92%)
| 두유 (1/4컵, 50ml) | 29kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| [우리밀] 우리밀발아통밀두부과자 (1봉지, 100g) | 485kcal |
| 미숫가루 (1인분, 300g) | 168kcal |
| 비타워터 (1캔, 245ml) | 20kcal |
간식 : 623kcal (30.33%)
| [뉴트리시드] 치아바질시드캔디 딸기맛 (1회, 2g) | 8kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
| 스나이더스 프레첼 미니 (1봉지, 33g) | 122kcal |
| [던킨도너츠] 자몽에이드 (1컵, 335ml) | 150kcal |
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| [오리온] 초코파이 (1/2봉, 15g) | 85kcal |
운동 : 356kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (6분) | 200kcal |
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