다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민있어요!!
다이아뜌
- 2015.01.18 23:11
- 127
- 3
다이오트시작한지 삼주됬는데 잘참다 주말에 식욕을 못참아 다시 몸무계가 똑같아졌어요ㅜㅠ 운동도 소홀히하게되고ㅜㅜ 개학이 얼마안남아 다시 굳은 의지로 할려고하는데 운동으로 줄넘기 괜찮을까요??ㅜㅜ
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근력운동도 같이 하세요
저는 개인적으로 줄넘기보다 빠르게 걷기가 좋은거같아요 심박측정기가 있다면 140-145사이가 운동이 가장 많이 된대요 아마 빠르게걷기랑 천천히 뛰기 사이정도로 운동한다 생각하시면 될거같아요
먹은후엔 체중재지말고 일주일에한번만재는걸로 하세요 제자리인거 확인하면 의지가약해져요