다이어트 일기
03월 26일 (음식 607kcal, 운동 355kcal)
gomme0330
- 2016.03.26 09:27
- 55
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아침식사 : 95kcal (15.65%)
| 바카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 186kcal (30.64%)
| 시금치나물 (1소접시, 46g) | 28kcal |
| 두부 (2회분, 200g) | 158kcal |
저녁식사 : 326kcal (53.71%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 공기밥 (1공기, 70g) | 103kcal |
| 오징어포 (1회분, 30g) | 88kcal |
| 물만두 (2개, 28g) | 56kcal |
운동 : 355kcal
| 스케이트보드 (10분) | 50kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 턱걸이 (10분) | 80kcal |
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