다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여러분들은 어떤 아침을 드시세요?
67kg만들기
- 2015.01.19 06:13
- 244
- 16
저같은경우는 아침을 안먹어서 점심에 몰아먹게 되거든요 그래서 아침을 약간먹을려고 하는데 아침먹는게 익숙하지가 않거든요 뭐 사과를 먹어야하는지 귤2개정도를 먹어야하는지 그냥 밥을먹을지 참 고민이에요 아침밥은 8시에 먹을거고요 과일을 먹어야하는지 밥을먹어야하는지 좀 알려주새요
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시중에 파는 계란 드세요..아침에 출근함서 두개정도 드시면 배도 안고프고 좋든데
사과나 요거트 견과류 25그람정도 변비에도 좋아요 :)
전 항~상 잡곡밥1/2에 계란후라이를 간장에비벼 청국장과 먹지요 흐흐흐 지금도그렇게먹고잇다눙 ㅎㅎㅎ 마시써요영양에도좋구 ㅎㅎㅎ
저 아침 원래 안먹어서 아침안먹고 점심 몰아서먹기보단 그냥 적당히먹어요~
이거 어떡해하죠?
저 사과 1/4먹었는데 배불른데
자두아침을. 안먹는 스타일인데. 다욧에. 안좋다해서... 사과반쪽먹어요^^
현이 엄마 감사합니다
아침이 부담스러우시면 점심 시작전 한.. 10-11시 사이에 간단하게 티와 과일 좀 드시는게 어떨까요? 그럼 점심 시간에 넘 허기 안 지니까.. 홧팅
사과를 많이 드시는것 같으니 사과 반쪽 먹을게요^^