다이어트 일기
03월 26일 (음식 723kcal)
빨리빠지고싶다
- 2016.03.26 10:35
- 48
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아침식사 : 307kcal (42.46%)
09:10 단백질 쉐이크 1잔 고구마 반개
| 쉐이크 (1회분, 1g) | 230kcal |
| 호박고구마 (1/2회분, 50g) | 77kcal |
점심식사 : 416kcal (57.54%)
14:50 잡채 두젓가락 나물모듬(콩나물,고사리,무나물),콩밥반공기, 조기 2/1,미역국,김치
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 고사리나물 (1/4인분, 12g) | 10kcal |
| 무나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 조기 (1/2회분, 50g) | 69kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
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