저는액티비아가짱이던대!!

장요구르트랑 물이요ㅎㅎ운동은 기본이에요~!!!ㅎㅎ 장을 많이 움직여주면 되드라구요ㅎㅎ

저는 진짜 채소.요구르트.운동 뭐 다 해봐도 소용 없었는데 함초랑 유산균 먹으니까 요즘은 하루에서 이틀에 변꼭 봐요ㅎㅎ

저는 복근 운동이 효과가 있더라구요.한5-6분하면 배가 꾸륵 꾸륵하더라구요

바질시드 !! 포만감을 주고 소화에 도움을 준다는 신비의 씨앗 ㅋ

전 바나나 세개쯤 먹다보면 내몸은 어느새 화장실앞... ㅋㅋㅋ

저도 아침에 요거트 많이 먹는데 처음엔 효과보다가 또 제자리.. 아침사과도 완전 효과보다가 제자리.. 아침 견과류 먹었더니 바로 화장실 가더라구요.. 근데 이것도 매일먹으니 제자리 .. 이게 장에서 습관이 되면 느끼질 못하는거 같아요 .. 가끔씩 아침을 바꿔줘야할듯용 ..

전 진찌 좋다는거 다먹어봑는데 안돼요... 선천적 장무력증이래요 ㅜㅜ 그래서 전 걍 약처방받아먹습니다... 꾸준히?먹어도 괜찬은 약 있어요 의사가 알아서 처방해줍니다 ㅎㅎ

저는 아침마다 공복에 플레인 요거트랑 파인애플 귤 이렇게 세가지 갈아서 마셔요... 직빵.... 저는 효과 있는듯.... 유산균많은 요거트일수록 좋아요

생 쌈배추 좋구요 미역 ,다시마쌈 ,고구마 ,물 많이 마시구요