다이어트 일기
하루 10키로 걷기 자전거 10키로 타기
민이야
- 2015.01.19 09:21
- 585
- 5
초고도비만인저의 하루 최소 운동목표에요
빨리 걷기가 안되서 적당한속도로 걷고있지요
실천2일밖에 안됐지만 꾸준히 노력해서 올해는 슬림한 몸으로 살고싶어요
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그런가요??제가 알기로는 근육에서 에너지 소비가 다 되어야 지방이 연소된다 들어서 그렇게 알고있거든요
남들보다 조금더 힘들게 빼야 한다 들어서 그리알고있었어요
근육량많으면 기초대사량도 비례해서 더 잘빠지는게 정상이에요 무리갈거같은데..초고도비만이시면 ㄷㄷ
ㅜ ㅜ 무리가가진않아요...
근육량이 많아서 괜찮아요
근육량이많아 잘안빠지는게 단점이긴하죠
처음부터 너무 무리 하지 마세요 초고도비만이 신데 하루 10키로 걷고 자전거 10키로 타면 무릎에 무리가 갈 수도 있어요 그러니까 천천히 조금씩 늘려 나가시는게 좋아요 홧팅입니다!!!!^^
완전 열정적이시네요 몸에 무리가는건 아닐가 걱정됩니다ㅠㅠ 십키로 진짜 어마어마한 거리인데..