다이어트 일기
03월 26일 (음식 1226kcal, 운동 686kcal)
잘빠진슬랙스
- 2016.03.26 11:05
- 22
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아침식사 : 165kcal (13.46%)
| [롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
점심식사 : 294kcal (23.98%)
| 모둠김밥 (1줄, 320g) | 294kcal |
저녁식사 : 254kcal (20.72%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 참치김치국 (1/2대접, 50g) | 20kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 오이김치 (1/4인분) | 6kcal |
간식 : 513kcal (41.84%)
| 아침에주스 오렌지 (1병, 210ml) | 95kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| [와이즐렉] 쌀과자 고소한맛 (2봉지, 12g) | 52kcal |
| [롯데제과] 마가렛트 (1회분, 38g) | 195kcal |
운동 : 686kcal
| 러닝머신 달리기 (20분) | 172kcal |
| 보통 걷기 (65분) | 169kcal |
| 춤추기 (15분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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