와 멋지세요.키가 크셔서 지금도 이쁘실듯요.

대단하세요..저도 비슷한 몸무게에서 시작하는데 ㅠㅠ 어서 노력해야겠아요

와우 축하드려요 정말 멋지네요 부러워요 ~~^^

와~~대단하시네요..축하드려요

자세한설명 감사해요~전 홈트만 하고있어서 조금 걱정이되서요ㅎㅎ
저두 얼른 살빼서 여기다 사진올리는그날까지 열심히 할께요~

날씬!그날까지! 제 비포와 스펙이 비슷하신가요??ㅎㅎ 저는 작년11월부터시작햐서 이제 5개월다되가요~ 첫 두달은 헬스끊어서 유산소위주로했어요 스쿼트나 윗몸일으키기도했지만 줄넘기나 러닝머신(시속 7로 30분이상) 주5회이상을 무조건뛰었고 식단은 남들 다먹는 고구마 닭가슴살 등으로 적게 섭취했어요 그러면 4주에 4키로 빠지는데 무산소는 65때부터 홈트레이닝으로 덤벨사서 팔 복근 다리 했어요 ㅎㅎ 식단은 점심 일반식 아침저녁 고단백 저염식으로 갔구요ㅎㅎ bmi지수가 18~23 사이 정상치일경우 무산소위주로 하는게 더 효율적이래서 이제는 그럴게해볼려구요

기분좋으시겠어요^^
축하드려요~~

우와ㅜㅜ저도두번 바꼇으면 ㅜㅜ

근데 얼마동안 감량하신지 알수있을까요?
운동방법좀 공유해주세요.
저랑 스펙이 비슷해서요..

날씬!그날까지! 감사합니다!! 다이어트화이팅!