다이어트 일기
03월 26일 (음식 1757kcal, 운동 426kcal)
세연곤듀
- 2016.03.26 12:58
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점심식사 : 425kcal (24.19%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| [닥터유] 에너지바 (3/4개, 30g) | 141kcal |
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) | 210kcal |
저녁식사 : 1,012kcal (57.60%)
| 프로바이오틱 청사과 (1회분, 130g) | 85kcal |
| 에그파파 닭가슴살 소세지 (1회분, 60g) | 130kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| [서울우유] 짜요짜요포도 (1/2회분, 40g) | 47kcal |
| [본오본] 본오본화이트초콜렛 (1개, 15g) | 80kcal |
| 돼지곱창구이 (1/2인분) | 368kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
간식 : 320kcal (18.21%)
| [롯데제과] 해바라기초코볼 (1회분, 27g) | 135kcal |
| [롯데] 명가찰떡아이스 (1회분, 90g) | 185kcal |
운동 : 426kcal
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 버피테스트(세트) (40회) | 120kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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