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다이어트 일기

제 다이어트 식단

다신등급

I체리블라썸I
  • 2016.03.26 13:51
  • 114
  • 0

아침: 닭가슴살 1/4 +밥 반공기 +김치+견과류 조금
3시간후
점심: 닭가슴살 1/4+ 고구마 반개+ 요거트
3시간후
간식: 닭가슴살 1/4+ 고구마 반개
3시간후
저녘: 닭가슴살 1/4+ 고구마 반개
늦은저녘 넘 속쓰리고 허해서 눈돌아갈때는
계란흰자 1~2개


뻑뻑살을 조아해서 다행이에요 ㅎㅎ

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