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다이어트 고민&질문

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운동관련질문.... 급해요 도와주새요ㅠㅠ

다신등급

39까지만
  • 2015.01.19 15:10
  • 202
  • 1

탄수화물 섭취후 30분동안 팔벌려뛰기를 할려고하는데
몇분있다가 하는게 적당한가요?
바로해도 효과있너요?

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    ㅅㄴㄱㄴ 2015.01.19 15:22

    바로할경우 소화에너지로 쓸게 운동에너지로 가버려서 소화장애가 올수있다고 알고있습니다30분뒤 하는게 정당하지않을까요

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