다이어트 일기
03월 26일 (음식 1374kcal, 운동 300kcal)
48간다
- 2016.03.26 14:22
- 71
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점심식사 : 412kcal (29.99%)
| 밤고구마 (1회분, 120g) | 153kcal |
| [남양] 맛있는우유GT저지방고칼슘 (1컵, 300ml) | 120kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
저녁식사 : 662kcal (48.18%)
| [오봉도시락] 빅떡갈비 도시락 (1인분, 400g) | 662kcal |
간식 : 300kcal (21.83%)
| 불가리스 사과 (1개, 150ml) | 157kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 300kcal
| Thruster & Burpee (20분) | 100kcal |
| clean & jerk (20분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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