저두 한달 동안 그랬습니다~~아이 둘낳으니 예전 다이어트 속도랑은 차이가 있는듯 아이보느라 근육이 생겨서 그런가??^^ 전 그냥 꾸준이 했어요 매일 아침마다 체중계 보고 실망 했지만ㅠㅠ 어짜피 건강을 위해서다라고 생각하고 그랬더니 한달반 지나니 조금씩 빠지네요 노력은 배신 하지 않아요^^ 꾸준히 즐겁게 그말이 맞는듯

안 어지러우세요??운동량이 많으신거 같은데...

운동하고나서 칼로리가 낮는것으로 먹으면 좋아요

운동량이 상당하신데 겨우 9백이면 후덜덜하네요

저는 1500칼로리 식단 하눈데ㅠ

아침 런닝머신 기울기 2.5 스피드 5 해서 한시간
실내싸이클 한시간
점심 먹고 런닝머신 기울기 2.5 스피드 5 해서 한시간 실내싸이클 한시간 해요

헐...진짜 스트레스 받으실듯..너무 조급해하지마시고 꾸준히하시다보면 어느날부터 분명 효과올꺼예요~몸매는 달라지셨을꺼같은데..몸무게에 너무 연연하지마세요~~

운동의 집중력이 부족하신게 아닐까요? 하루운동을 그렇게 오랜시간하시는데... 살이 안빠지는건 아마도... 시간이 긴것보다는 집중해서 짧게하는게 더 효과적일듯

원래그런거라니다 ㅜ