다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여러분 ㅜ ㅜ 식단 조절 어떻게 하시나옷
부엉전복치
- 2014.05.08 21:24
- 483
- 3
저 미치겠네요 매번 먹는걸 실패하다니 아오
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전 일주일중에 6일은 처방받은칼로리로 먹고요..하루한끼는 좋아하는 음식을 찾아서 칼로리 생각안하고 먹어요..그래도 다이어트하면서 양이 마니 줄어서 금방 배가 부르더라고요..
전 밥공기를 반에반 더 줄였어요
그러니까 먹는량도 줄어들어요 삽겹살이런것두 조금먹게되드라구여
전 소식을 하되 먹고 싶은게 있으면 억지로 참지 않고 양조절해서 먹어요. 억지로 참는게 더 스트레스더라구요.