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다이어트 고민&질문

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한달에 몇키로 빼야할까요..?

다신등급

청순한에너지
  • 2016.03.27 01:16
  • 244
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한달에 어느정도빼야 안전한거죠?

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  • 정석
    체지방10kg빼기 2016.03.27 14:15

    안전한다이어트는 본인몸무게의 10프로정도가 최대 맥시멈이라고 하더라구요 그래도 건강한다이어트는 3키로정도가 좋은거같아요

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  • 지존
    180816G 2016.03.27 06:52

    다신도 그렇고 전문의도 그렇고 3kg감량이 제일 적당하다네요^^ 다이어트는 단기간보다 장기간으로 천천히 빼는게 요요예방에 좋아요

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