단백질쉐이크
슭슭
pt중인데 단백질쉐이크를 먹어야한다고 트레이너분이 그러시는데 안먹으면안될까요?ㅜㅜ근육이 늘어나는데필요하다고하시는데ㅜㅜ
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목표46지은 넵ㅎㅎ참고할게요ㅎ
1달10키로 감량 네ㅎㅎ감사합니닼ㅋ
굳이 드시자면 허벌라이프 쿠키엔크림으로 드셔용 ㅎㅎ 꼭 드실필요는 없는데 아침저녁에 드셔주시면 효과는 좋습니다 !
안먹어도 상관없는데..
03월 31일 (음식 1272kcal, 운동 840kcal)
다이어트 어렵다ㅠㅜ
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