다이어트 일기
03월 27일 (음식 929kcal, 운동 134kcal)
SOMI20
- 2016.03.27 08:16
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아침식사 : 172kcal (18.51%)
| [풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김 (1회, 3g) | 20kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 8g) | 27kcal |
| 쌀밥 (0인분, 84g) | 125kcal |
점심식사 : 448kcal (48.22%)
고기 먹고 싶은 거 꾹 참고 참치ㅠㅠ
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
| 청포도 1송이 (0송이, 30g) | 14kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 85g) | 178kcal |
저녁식사 : 309kcal (33.26%)
| 잔멸치볶음 (1소접시, 12g) | 40kcal |
| 쌀밥 (0인분, 84g) | 125kcal |
| [풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김 (1회, 3g) | 20kcal |
| 양조간장 (1큰술, 15g) | 9kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
운동 : 134kcal
| 다신 트레이너 (21분) | 134kcal |
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