다이어트 일기
03월 27일 (음식 2211kcal, 운동 640kcal)
그대로돌아가즈아♥
- 2016.03.27 10:28
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아침식사 : 599kcal (27.09%)
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 공기밥 (1공기, 180g) | 265kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 400g) | 159kcal |
저녁식사 : 1,530kcal (69.20%)
| 참이슬 후레쉬 소주 (16잔, 720ml) | 976kcal |
| 참돔 (1회분, 150g) | 154kcal |
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (2개, 104g) | 400kcal |
간식 : 82kcal (3.71%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 쵸코렛 (1인분, 15g) | 31kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
운동 : 640kcal
| 부트캠프 (50분) | 400kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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