비포&애프터
다이어트일주일동안 2키로빼떠요>_<
으갸갸갸
- 2014.07.15 11:43
- 1,076
- 17
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
아이씐나라
옆매장직원들이랑 7월 한달동안 오키로빼는사람
이만원씩걷어서 주는걸로하자며 시작한다욧
일주일동안 2킬로빠졌어요 헤헤헤
식이조절은 흰음식절대 안먹고 밥도 현미밥만먹구
채소 과일 닭가슴살위주로 섭취했어요ㅎㅎ
평균 하루에 850칼로리 섭취한듯요
글고 퇴근하구 집와서 띵가놀다가 저녁에 집에서
운동삼십분하구요 ㅎㅎㅎ
다신이랑친해지기가 첫번째 큰효과인듯요
몸무게도 매일매일 안쟀어요 오일에 한번정도!!
지금 ㅅㄹ중인데 끝나면 다요트황금기라지요!!!
우리모두 즐다열다해요♥♥♥♥♥♥♥
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화이팅해요
화이팅!
저는 황금기중인데 운동을 안해서 그냥 그냥이네요.
15일에 2킬로감량. 나머지에도 2키로 목표. 7월 성공기념이요~~~
잘햇떠요
부럽네요ㅠㅜ
생리끝난일주일이 황금기인데 전그때운동하니까 일주일만에 이키로빠지더라구요!! 진정한황금기!!
저는 4키로 화이팅!
ㅎㅎ부럽네요ㅎ
황금기에 전 폭식을~ ㅜ ㅜ
오늘부터 다시 박차를 가해야겠어요~
매룍복근 면을끊어야해요ㅠ^ㅠ