다이어트 일기
03월 27일 (음식 538kcal, 운동 304kcal)
초야에
- 2016.03.27 11:00
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아침식사 : 272kcal (50.56%)
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
점심식사 : 71kcal (13.20%)
| 해물칼국수 (1인분, 100g) | 71kcal |
저녁식사 : 173kcal (32.16%)
| 쇠고기 (1/2회분, 50g) | 109kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 98g) | 64kcal |
간식 : 22kcal (4.09%)
| 설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
운동 : 304kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
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