다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 많이 소모되는 운동 추천이요
tool117
- 2015.01.20 10:52
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다이어트 할때 살이 잘안빠지구 그래서 칼로리 많이 소모할 수 있는 운동좀 알려주세요
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케틀벨 스윙 추천이요~^^ 5분에 백칼로리 소모되고
국제적인 협회도 있을뿐만아니라.. 케틀벨만 전문으로 가르치는 곳도 있고
자격증도 있고... 세계협회 회장은 이걸로 50키로뺐대요 ㅎㅎㅎ트레이너가 말하길~
빌리부트 강추
등산
감사합니당
훌라후프추천합니당
줄넘기나 팔벌려뛰기도 전신운동이라 좋아요! 저같은경우 줄넘기는 한번에 1000~1500개 가량 하구요 팔벌려뛰기는 50개씩 끊어서해요~