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약한달다이어트

다신등급

히은
  • 2016.03.27 12:18
  • 5,893
  • 17

식단조절은 약속없는날은 바나나 달걀등 저칼로리식단으로먹고 일주일에 2번정도 약속있는날은 스트레스안받으려고 그냥 먹었어요. 그리고 운동은 3주동안 일주일에 4번정도 줄넘기 2000개 /일주일에 2번정도 20분달리기 40분걷기햇습니다.. 다리는 안빠진것같은데 뱃살이 마니빠진것같아요!

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  • 초보
    매화향 2016.04.03 20:50

    축하드려요!!

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  • 정석
    쏭이찐이 2016.03.30 21:15

    줄넘기 2000개 대단하시네요 저는 천개만해도 힘들던데

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  • 초보
    승지공주 2016.03.30 19:25

    ㄷㄷ

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  • 초보
    히은 2016.03.29 20:45

    참고로 몸무게는 1.5kg밖에안빠졋어요.. 글에쓴 운동외에 30일 허벅지살빼기랑 30일 뱃살빼기병행하기긴햇는데이건 반정도밖에성공을 못해서.. ㅠ 무튼 응원해주신모든 분들감사하구요! 다같이 예쁜몸매만들어요 ♥

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  • 초보
    thdud0 2016.03.29 19:08

    대단하시네요

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  • 입문
    열무with 2016.03.29 13:52

    뱃살이많이정리되신듯해요ㅎ

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  • 초보
    yeori 2016.03.28 20:39

    아랫배가 쏘옥! 들어가셨네요 🙊 완전 자극받았습니다 💪 💪

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  • 초보
    다요뚜뚜뚜보 2016.03.28 08:54

    우와 뱃살...감쪽같이 없어졌네요ㅠㅠㅠ 부러워요ㅠㅠ 축하드려용!!

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  • 입문
    귤양 2016.03.28 00:08

    배가 쏘옥~~^^

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  • 지존
    송파곰 2016.03.27 19:31

    뱃살이 많이 빠졌어요

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