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다이어트 고민&질문

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고민있습니다

다신등급

선우부인
  • 2015.01.20 12:03
  • 178
  • 2

제가 학생이고 하니 학원과 학교땜에 시간이없네요ㅠㅠ 시간은 별로안들어도되지만 효과좋은 운동옶을까요??ㅠㅠ

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  • 지존
    날씬해지고싶드앙 2015.01.20 12:36

    틈틈히 스쿼트,책벅지 하시구요.. 자기전에 크런치,레그레이즈,하늘자전거 해보세요.
    스트레칭도 중간중간하시고..

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  • 다신
    유지하자 2015.01.20 12:05

    케틀벨 스윙 추천합니다ㅎㅎ 이건 길게 운동할수도 없는거라 근데 운동안하던분이 하면 다칠수도ㅜㅜ

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