다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 순서 알려주세요ㅠㅠ어떻게하면될까요?
꽃빵빵
- 2016.03.27 15:01
- 141
- 1
우선 밖에 나가서 1시간빨리걷기
다신 홈트레이닝에 있는 영상(30분유산소근력, 하루40분효과적인유산소,마일리사이러스섹시한다리만들기,마일리사이러스스쿼트하체운동)
그 외에 버핏테스트하고 프랭크할껀데ㅠ
운동순서도 중요하다했는데 뭐 ㅇㅓ케짜야하는지 모르겠어요ㅠ
* 식단조절까지하면 한달 3키로 충분히 빠지겠죠?
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