다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 검사
초고도비만남
- 2015.01.20 15:05
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이렇게 나왓는데 구체적인 운동 방법이 있는지 알려주시면 감사하겠습니다ㅜ 식단은 잘 맞추려구요ㅜ
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내장지방은 꼭 빼셔애해요ㅠ 날씬해도 내장지방 많은 사람들보면 건강이 안좋거든요 ㅠㅠ. 유산소운동을 10분의6 근련운동을10의4 이렇게하시면 내장지방도 근력도 잘 빠지고 잘 키워질거예요 !!힘내세요 ㅎㅎ
운동 유산소랑 무산소병행하는것도 좋은데 몸라인 잡으면서 하시려면 무산소를 많이 하는게좋을거에요 단기간에빨리빼기에는 유산소만 근데무산소병행하면 몸에탄력이 있어요