저녁 굶으면 밤에 잠안오고 그러다 못참고 폭식하는 사람 여럿 봤어요..드셔야해요.

저 한달반동안 과일이나 야채류로 했었는데 야식이나 저녁 먹는순간 순식간에 원복되요ㅠ
그냥 저녁 드시데 소식하세요 야채위주로 드시고ㅠ
평생 그렇게 드실꺼 아님 비추에요ㅠ
효관 짱이지만ㅠ

저녁에 절식하세요! 샐러드나 사과하나 이런식으로 칼로리를 확 낮춰서먹으면 좋대요

일찍 드세요! 안먹을순 없으니까ㅜㅜ

저녁은 안드시거나 일찍드시면 좋아요

저는 안먹고있는데 가끔가다 저녁에 폭식해도 요요안오고 제 체질상 나름 괜찮습니다ㅎㅎ

안먹으면 요요 100%..뭐라도 먹어야합니다..

요요라ㄷㄷ 역시 양을줄이고 운동을하는게 ㅜㅜ 귀가 팔랑팔랑하네요

평생 저녁 안먹을거면 괜찮지만 다이어트 기간동안 안먹다가 다시 먹으면 요요가 오지 않을까요

맞아... 입데면 엄청 먹고싶죠 ㅠㅠㅠㅠ