다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
꼭6시전에저녁을먹어야하나요?
nikki5150@naver.com
- 2015.01.20 16:47
- 341
- 5
꼭6시전에저녁을먹어야하나요?6시이후에먹어도늦게자고활동많이하면괜찮지않을까요?
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저도 궁금했던거~ 덕분에 알았네요
감사~^^
감사합니다^^
6시이후로안먹는거 10시에 잔다는 가정하랬어요~~
저는 활동량이많아서 먹긴하는데요, 먹더라도 탄수화물이나 기름진것보다 견과류나 과일 한쪽정도로먹고있어요ㅇㅎ
잠 자기 3.4시간전 까진 괜찮다는데 그래도 7시이후론 안먹는게 좋데요~