다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절중인데 고기먹어도 될까요?
Meeena
- 2016.03.27 17:23
- 148
- 4
단백질은 두부,계란흰자만 먹고있어요~~
돼지고기 는 섭취하면 안되나요? ??
그리고 단백질 섭취 음식좀 알려주세요;;
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음 , 어느부위든 상관없다고 봅니다 ! 대신 , 먹되 양념장은 피해주시고 쌈 많이드셔주세요 ! 저도 다이어트할때 고기먹기전에 52였는데 막 먹고 53이였거든요 ? 양념장 먹고도 .. 근데 소화되니까 원래대로 되더라고요 ? 식단조절중이시면 아 이쯤 배부르겠다 싶기 전까지만 쌈싸서 드셔주세요. 쌈이 포만감을 느끼게 해주거든요 ㅎㅎ
돼지고기 살만있는 부분은 괜찮아요~
앞다리나 뒷다리살 고기부분만 삶아 드셔요 맛있숩니다
돼지고기 지방부분 적은거로 드셔요~ 조금은 괜찮아요~~^_^ 닭가슴살도 대표적인 단백질이죠~ㅎ
소고기도좋구요~