lrene 오 정말요?? 오늘 처음 알았네용ㅎㅎ 감사합니다! 덕분에 다이어트하는데 더 힘날거 같아요~!!

보건소에서 해줘요ㅎ 천오백원인가..받더라구요 지역마다 다르려낭ㅋ

lrene 넵!! 감사해요ㅠㅠㅠ 근데 인바디는 어디서 측정?할수있는건가요??ㅜㅠㅠ

ㅎㅎ운동 많이 하시네요 2주뒤엔 한끼정도는 일반식으로 바꿔주시는게 좋아요 쌀밥보단 현미가 좋은건 이미 아실것같네요ㅎ아참 인바디 주기적으로 하시면 다이어트의 활력소도 되고 체계적으로 관리할수잇어서 좋은것같아요ㅋ 꾸준히하셔서 좋은결과 있길 바랄게요ㅎ

keep 홧팅!!!

lrene 제가 아침에는 40분 런닝머신 가볍게 달리고 낮에 1시간정도 걷고 저녁엔 마일리사이러스다리운동하고 l자다리 20분씩 하고있어요!!

다아이어어트 한 3주전부터 소식해서 저렇게먹어도 큰 어려움은 없을거 같아요!!

나쁘지 않은데 운동은 유산소만 하시나요? 근력운동후에는 단백질을 섭취해주시는게 좋아요ㅎ

사람에 따라 다를것 같은데
전는 저렇게 먹고 운동하기 힘들것같아요ㅠㅜ