다이어트 식단
내가먹는단백질쉐이크^^~
먹은것에책임지자!
- 2016.03.27 21:08
- 522
- 7
전...단백질파우더쉐이크대신저녁엔
마니알고계시는두부쉐이크로대체해요~^^
모닝두부반모+검은콩삶은것+저지방우유100ml
+과일조금(바나나,딸기)+양을늘리기위해물넣고
세킷세킷..해주면맛좋은단백질음료가되요~
다하면200kcal되는것같아요...
함드셔보세요~~파우더보다훨씬맛나요^^~
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저도 이제 두부 먹어야겠어요 ㅎㅎ
콩비린맛이싫으시면...두부빼고검은콩삶은것,바나나,우유넣으시면아주맛있어요^^
첨..드시는거면~바나나를반개정도넣고해보세요~전맛있게먹고있어요^^
우와 저도 한번 해먹어봐야겠어요! 꿀팁 얻어갑니당~^*^
두부쉐이크 맛 어떤가요??????? 괜찮아요??
연두부처럼부드러워~두부의비린맛이덜하고목넘김이편해요^^..그리고용량이적어서인지다넣어도70칼로리예요*
쉐이크 팁 얻어갑니다!!^^ 감사해용 일반 두부 말고 모닝두부 썼을 때 좋은 점이 있나요??