다이어트 일기
03월 28일 (음식 2367kcal, 운동 717kcal)
미르샥시
- 2016.03.28 06:04
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아침식사 : 365kcal (15.42%)
| [Sanitarium] 뮤즐리saniterium fruit&5grains (1회분, 30g) | 113kcal |
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
점심식사 : 929kcal (39.25%)
| 빠네 파스타 (1인분, 300g) | 579kcal |
| 고르곤졸라피자 (1조각) | 350kcal |
저녁식사 : 1,057kcal (44.66%)
| 탕수육 (1회분, 100g) | 481kcal |
| 쟁반짜장 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 1000ml) | 278kcal |
간식 : 16kcal (0.68%)
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (2스몰) | 16kcal |
운동 : 717kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 새천년 건강체조 (50분) | 315kcal |
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